`Ginástica nos Bairros' estimula atividade física entre as mulheres

 Diário de Sorocaba

 

 

As mulheres são a maioria da população brasileira, por isso a importância desenvolvimento de políticas públicas que estimulem, entre outras áreas, a prática esportiva. E é visando melhorar a qualidade de vida das mulheres que vivem em Votorantim que a Prefeitura local criou núcleos de "Ginástica nos Bairros". Distribuídos em 26 bairros da cidade e composto 100% por mulheres, os núcleos vieram para estimular essa prática. As aulas promovem aquecimento, alongamento, ginástica localizada e aeróbica. Todos os núcleos utilizam equipamentos básicos, como alteres (pesinhos), colchonetes e step.

São realizados exercícios que ajudam a fortalecer a musculatura com a eficiência necessária para o dia-a-dia, evitando, principalmente, as dores lombares. "É importante salientar que a atividade também ajuda na diminuição do desgaste físico,

aumenta a concentração e a prevenção de doenças", destacam os coordenadores do projeto, lembrando que, segundo dados divulgados em 2011 pela OMS (Organização Mundial da Saúde), 25% dos casos de câncer de mama e de cólon do útero podem ser evitados com a prática de exercício físico por, pelo menos, 150 minutos por semana.

Para as participantes, o benefício vai além da oportunidade de estarem inseridas no grupo  de ginástica. Elas encontram estímulo para a troca de experiências, mudança de hábito alimentar, aumento na auto-estima e contribuições de ordem emocional, cuidando, portanto, não só do corpo, mas também da mente. "Desde que comecei a participar das aulas, notei muitas melhoras na minha saúde; minha disposição é outra", destaca Cleuza Almeida, 46 anos, uma das dezenas de beneficiadas pelo "Ginástica nos Bairros" em Votorantim. A dona de casa ainda acrescenta: "Aqui somos muito unidas, é uma terapia. Sempre conversamos e fazemos confraternizações, é muito bom".

Os núcleos de ginástica atraem pessoas de todo as idades, por outro lado. Exemplo disso é a aposentada Maria Vieira, que aos 72 anos é freqüentadora assídua das aulas e tem uma disposição de dar inveja a qualquer jovem. "O organismo acostuma e, mesmo no frio, não consigo ficar em casa. Chega na hora da aula o corpo parece que pede pelos exercícios. 

Levanto cedo para vir para as aulas e sempre bem disposta. Cama só à noite", declara com entusiasmo a aposentada.

`GINÁSTICA NOS BAIRROS' - As aulas do programa "Ginástica nos Bairros" acontecem de duas a três vezes por semana nos bairros Rio Acima, Jardim Serrano I e II, Vossoroca, Jardim Clarice, Jardim Tatiana, Itapeva, Green Valley, Jardim Paulista, Vila Garcia, Conjunto Habitacional "Mário Augusto Ribeiro", Parque Bela Vista, Parque São João e Jardim Toledo, além dos núcleos sediados no Parque do Matão e na Casa do Idoso. As aulas são gratuitas e abertas às mulheres de todas as idades. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone (15)3353-8682.